Jóga pro děti

Od Nového školního roku bude pro děti zařazena "Jóga pro děti".

Jóga a meditace pro děti všech věkových skupin. Speciálně vybrané pózy, které jsou inspirovány přírodou a zvířaty (hora, strom, kočka, lev, kobra.). Děti při cvičení s nadšením řvou jako lvíčata, protahují se jako kočičky, nebo napodobují pejsky, zajíčky či opičky. Mohou tak využít svou představivost a nápaditost. Podstatná je především radost z pohybu.

Jóga u dětí zklidňuje emoce, zmírňuje obavy a pomáhá dětem se uvolnit. Působí na dětskou představivost.Součástí hodiny bude rovněž krátká relaxace a dechové cvičení. Cvičení jógy působí na správné držení těla, sílu a pružnost, rovnováhu, soustředěnost a vůli. Hravým způsobem získávají děti lepší vztah ke svému tělu. Jóga pomáhá odstraňovat pocity strachu, neklidné děti zklidňuje, ostýchavým a bojácným dodává sebevědomí.